Phương pháp điều trị bệnh mất ngủ nào hiệu quả hiện nay?

Phương pháp điều trị bệnh mất ngủ bằng Tây y ra sao?

Khi áp dụng điều trị bệnh mất ngủ bằng phương pháp Tây y, bệnh nhân sẽ được các bác sĩ chỉ định sử dụng các loại thuốc an thần, chống trầm cảm, thuốc kháng,… nhằm giúp người bệnh có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Thông thường, sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ kê những toa thuốc điều trị khác nhau cho người bệnh, chủ yếu chia làm 2 nhóm thuốc bao gồm:

Thuốc an thần gây ngủ: Có tác dụng giúp ức chế thần kinh trung ương, giảm lo lắng, bồn chồn, duy trì giấc ngủ bình thường.

Thuốc điều trị rối loạn tâm thần: Có tác dụng điều trị lo lắng, căng thẳng quá mức gây mất ngủ hay mất ngủ kinh niên.

Tác hại của thuốc an thần điều trị mất ngủ
Tác hại của thuốc an thần điều trị mất ngủ
  • Ưu điểm: Thuốc Tây y có thể giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng của bệnh mất ngủ nhanh chóng, người bệnh có thể buồn ngủ ngay sau khi sử dụng thuốc và cách sử dụng cũng rất dễ dàng.
  • Nhược điểm: Các loại thuốc Tây y không thể điều trị bệnh mất ngủ từ tận gốc rễ, khi sử dụng trong thời gian có thể gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, nhức đầu, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến chức năng gan, thận của bệnh nhân.

Lưu ý: Bệnh nhân cần hết sức chú ý sử dụng thuốc Tây theo đúng liều lượng và thời gian mà bác sĩ đã hướng dẫn, không được lạm dụng thuốc vì có thể gây kháng thuốc, nhờn thuốc và làm cho quá trình chữa bệnh mất ngủ về sau trở nên khó khăn hơn.

Phương pháp chữa bệnh mất ngủ bằng các bài thuốc nam

Các bài thuốc nam chữa mất ngủ đã trở thành phương pháp điều trị bệnh mất ngủ được nhiều người sử dụng, bởi phương pháp này dễ thực hiện, tốn ít chi phí và có thể tự làm tại nhà được.

Một số bài thuốc nam chữa mất ngủ có thể kể đến đó là:

Thuốc nam điều trị mất ngủ
Thuốc nam điều trị mất ngủ
  • Dùng tâm sen: Tâm sen hãm với nước sôi để uống thay nước trà hoặc dùng để nấu cháo giúp người bệnh ngủ ngon hơn.
  • Dùng trà hoa vàng: Có tác dụng giúp xoa dịu thần kinh, giảm stress, cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp người bệnh bớt căng thẳng và thoải mái.
  • Dùng lạc tiên: Luộc lá non, ngọn lạc tiên để ăn hoặc sắc lạc tiên khô để uống có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng bệnh mất ngủ.

Ưu điểm của những bài thuốc nam mang lại là không thể phủ nhận, song phương pháp này lại chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ và ngăn chặn tạm thời các triệu chứng bệnh chứ không thể điều trị bệnh từ tận gốc, nên không được các bác sĩ khuyến cáo nên dùng.

Bên cạnh đó, thuốc nam chỉ là bài thuốc dân gian mang tính chất truyền miệng, chưa được y học kiểm chứng về mức độ an toàn và hiệu quả nên không được khuyến khích sử dụng điều trị bệnh mất ngủ.

Phương pháp điều trị bệnh mất ngủ bằng Đông y hiệu quả không?

Khi thăm khám tùy thuộc vào tình trạng, nguyên nhân và mức độ của từng người mà bác sĩ Đông y sẽ áp dụng các phương pháp điều trị bệnh mất ngủ khác nhau. Cụ thể, Đông y sử dụng 2 phương pháp đó là:

Đông y - phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả
Đông y – phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả

Phương pháp điều trị bệnh mất ngủ bằng thuốc uống

Sau khi thăm khám, bắt mạch, tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe mà mỗi người bệnh sẽ được bác sĩ kê toa thuốc điều trị bệnh mất ngủ khác nhau. Sau đây là một số bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng đông y mà người bệnh có thể tham khảo:

  • Bài thuốc số 1: Sài hồ, Bạc hà, Bạch truật, Phục thần, Sinh địa, Cam thảo, Táo, Gừng nướng, Bán hạ, Trần bì, Mạch môn, Hàng cầm,…và một số vị thuốc quý khác.
  • Bài thuốc số 2: Đương quy , Thục địa, Mạch môn, Bạch truật, Hạt sen, Táo nhân, Phục thần, Quế nhục, Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Cam thảo, Táo, Mộc hương, Long nhãn,…và một số vị thuốc quý khác.
  • Bài thuốc số 3: Thục địa, Hoài sơn, Trạch tả, Mạch môn, Ngưu tất, Sơn thù, Đan bì, Bạch linh, Phục thần,…và một số vị thuốc quý khác.

Các bài thuốc uống có tác dụng bổ huyết, an thần, khắc phục tình trạng suy nhược thần kinh, giúp người bệnh thư giãn tinh thần, khôi phục lại đồng hồ sinh học và kích thích giúp ngủ ngon hơn.

Điều trị bằng các tác động hỗ trợ từ bên ngoài

Đông y chữa mất ngủ không chỉ sử dụng những bài thuốc uống mang lại hiệu quả cao mà còn kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu như: Châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt,…nhằm hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ và thúc đẩy công dụng của các bài thuốc uống.

Ưu điểm của phương pháp Đông y trong điều trị bệnh mất ngủ là gì?

Ưu điểm Đông y điều trị mất ngủ
Ưu điểm Đông y điều trị mất ngủ
  • Thuốc Đông y có nguồn gốc từ tự nhiên, được bào chế theo công thức rõ ràng, không chất bảo quản, an toàn và rất lành tính.
  • Có thể khắc phục được những mặt hạn chế của các phương pháp khác như: Không gây tác dụng phụ, không gây ảnh hưởng đến dạ dày, đại tràng, gan, thận,…
  • Đông y có thể điều trị bệnh mất ngủ dựa trên căn nguyên, hạn chế tái bệnh. Thuốc được gia giảm theo cơ địa, tình trạng và nguyên nhân của bệnh nên rất an toàn và đem lại hiệu quả lâu dài.
  • Chi phí điều trị mất ngủ bằng Đông y ít tốn kém, bệnh nhân không cần nằm viện, không tốn thời gian tái khám nhiều lần.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh khó điều trị, do đó, bên cạnh sử dụng thuốc thì người bệnh cũng cần lưu ý xây dựng chế độ dinh dưỡng thật hợp lý để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả cao nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh mất ngủ
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh mất ngủ

Bệnh mất ngủ nên ăn gì?

  • Bổ sung quả óc chó: Quả óc chó chứa melatonin, một loại hormone giúp cơ thể điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ khỏe mạnh, người bệnh nên bổ sung trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để thư giãn đầu óc.
  • Thực phẩm giàu vitamin B6: Vitamin B6 đóng vai trò sản sinh ra serotonin – một hormone quan trọng giúp điều chỉnh giấc ngủ.
  • Bổ sung chuối: Đây là loại trái cây chứa tryptophan – một loại axit amin tham gia sản xuất serotonin và melatonin giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
  • Thực phẩm giàu magie: Giúp bạn thư giãn, chống căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, có chứa nhiều trong quả bơ, các loại hạt, cây họ đậu, đậu phụ, cá béo,…vào chế độ ăn để hỗ trợ chữa mất ngủ.
  • Các loại cá béo: Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá hồi, cá thu rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả.

Bệnh mất ngủ kiêng ăn gì?

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Đây chính là kẻ thù của người bệnh mất ngủ. Việc tiêu thụ đồ ăn dầu mỡ nhất nhất là vào ban đêm sẽ gây khó tiêu và tích tụ mỡ, khiến bệnh mất ngủ thêm trầm trọng.
  • Đồ ăn lạnh: Thực phẩm lạnh như kem, sữa chua đánh đá,…ăn vào ban đêm sẽ gây ra viêm họng, cơn ho kéo dài trong đêm, đau bụng, lạnh bụng sẽ liên tục làm phiền giấc ngủ của bạn.
  • Thực phẩm dạng lỏng: Tiêu thụ thực phẩm ở dạng lỏng vào buổi tối sẽ khiến bạn phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, khiến cơ thể mệt mỏi, khó ngủ ngon.
  • Chất kích thích, đồ uống có cồn: Rượu bia, cafe, nước ngọt, thuốc lá,…đều là những chất gây kích thích hệ thần kinh trung ương, kìm hãm cơn buồn ngủ, khiến bạn tỉnh táo hơn vào buổi tối

Nếu còn thắc mắc về phương pháp điều trị bệnh mất ngủ, bạn có thể liên hệ đến Hotline: 0902334723 hoặc để lại [số điện thoại] vào khung phía bên dưới, các chuyên gia y tế sẽ chủ động gọi lại cho bạn ngay bây giờ!